お布団に入って目を閉じた後は、眠りに落ちる前に瞼をスクリーンにして、その日１日を朝起きたところから振り返りました。 反省点を探し、翌日に同じことを繰り返さないようにする為、明日を今日より良い日にする為です。
自分は一瞬思っただけのことがすぐ言動に出てしまう癖があったので、この取り組みはその抑止になりました。あと、無自覚にやってしまったことを、後からでもいいから気づけるようにする為でした。
この取り組みのお陰で、隣の席の女子と雑談をしていた時に失言をしていたことに気づき、後から謝れたこともあります。「昨日は〇〇なんて言っちゃってごめんなさい」と、 関係が悪くなる前に謝ったのです。
