セルフメンテナンスの極意

セルフメンテナンスの極意

言葉の攻撃性は「加害認知力」に置き換えて受け止めよう

セルフメンテナンスの極意

生きづらい人にはサブスク弁当がすごくおすすめ!

セルフメンテナンスの極意

適度な「リワード」で健康的な精神バランスを保つ

セルフメンテナンスの極意

発達障害を自助努力で改善していく上で必要な知識と課題

セルフメンテナンスの極意

希死念慮は牛丼大盛りを食って相殺した

セルフメンテナンスの極意

【おすすめ】交友を広げすぎない為に自分からは話しかけないようにした

セルフメンテナンスの極意

メモ帳の代わりに、折り畳んだA4用紙をポケットに入れた

セルフメンテナンスの極意

【おすすめ】表情が豊かになるように顔面体操をした

セルフメンテナンスの極意

字を「書く」時の感覚を「置く」に変えた

セルフメンテナンスの極意

【おすすめ】ムズムズ脚症候群? 寝る時に「今は立っている時」と脚に思い込ませてムズムズ感を対処した

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